Височные и жевательные мышцы играют ключевую роль в функционировании ВНЧС, но их дисбаланс может вызвать нарушения ВНЧС.
Височная мышца поднимает и втягивает челюсть, а жевательная мышца поднимает челюсть.
Если височные и жевательные мышцы напряжены или переразвиты, это может привести к смещению челюсти вперед или в сторону, что может привести к наклону головы вперед.
Язык является важной мышцей, которая помогает поддерживать челюсть и поддерживать правильное положение зубов и прикус. Когда язык находится в правильном положении, это может помочь сбалансировать силы мышц челюсти и уменьшить нагрузку на ВНЧС и связанные с ним мышцы.
Когда язык находится в неправильном положении, это может способствовать дисбалансу мышц челюсти и дисфункции ВНЧС.
Например, если язык постоянно находится низко во рту, он может толкать нижнюю челюсть вниз и назад, заставляя жевательные и височные мышцы работать с большей нагрузкой, чтобы компенсировать это. Кроме того, неправильное положение языка также может способствовать изменению дыхания и глотания.
Вот простое упражнение, которое может помочь улучшить носовое дыхание.
1. Медленно и осторожно двигайте кончиком языка вниз от нёба к основанию передних зубов.
2. Затем проведите кончиком языка вверх, чтобы коснуться места сразу за передними зубами, где встречаются твердое небо и мягкое небо.
3. Задержите язык в этом положении на несколько секунд, затем отпустите и повторите.
В дополнение к этому, Functional Activator — отличный инструмент, который можно использовать для переобучения вашего языка. Функциональный активатор предназначен для того, чтобы вы расположили язык в его физиологическом положении, в верхней части неба.
.
Через - @posturepro